Los 9 niveles de estabilidad en la mente de la meditación

1. Calmar la mente                                                                                                                                  

(Ponemos nuestra mente en un objeto durante un periodo breve.)

2. Calmar la mente aún más

(Ponemos nuestra mente en un objeto y cuando vagabundea

volvemos a ponerla en el objeto.)

3. Restablecer la mente continuamente

(La mente está asentada, pero sigue habiendo pensamientos

como «Esto es importante» o «Me gusta eso», lo que previene

el reposo completo.)

4. La mente se establece intensamente

(La mente aparece vasta y los pensamientos aparecen únicamente

como pequeñas intrusiones en este vasto espacio.)

5. La mente se amansa

(Sentimos gozo, entusiasmo y relajación en nuestra meditación.)

6. La mente se apacigua

(La mente aparece amansada, pero sigue vagabundeando debido

a que seguimos apegados a estos vagabundeos.)

7. Pacificación completa de la mente

(Sin importar qué distracción aparezca en la mente, aplicamos

inmediatamente el antídoto adecuado.)

8. Mente unidireccional

(La mente se encuentra prácticamente asentada por completo,

pero sigue haciendo falta algo de esfuerzo.)

9. Descanso en la ecuanimidad

(La mente descansa naturalmente en su propia naturaleza.)