Los Mudras

       Los mudras son un gesto o una posición de las manos, que atrapa y hace fluir la energía a través de los ''nadis'' (leer artículo sobre los nadis). Ya sea, doblando, cruzando, estirando, tocando los dedos y juntando las manos, podemos hablar con el cuerpo y la mente, dado que cada área de la mano tiene un punto reflejo en la mente, cerebro y el cuerpo.

        En cada mudra se ejerce suficiente presión como para sentir la energía fluir a traves de los nadis (canales energéticos).

        Los mudras tienen la capacidad de tonificar nuestras debilidades y construir una salud completa. Los efectos psico-neurales y psico-psíquicos de los mudras en las manos se logran mediante el entendimiento de la relación que hay entre los dedos y los cincos elementos Pancha Tatva (tierra, agua, fuego, metal, madera). Colocando los dedos y el pulgar en una particular manera habilita que la energía fluya entre los cincos elementos, los nadis, el cerebro y las funciones del cuerpo humano.

        El pulgar corresponde con la fuente del equilibrio que hace fluir la energía del elemento fuego (Agni Tatva), el elemento aire (Vayu tatva) corresponde al dedo índice, el dedo medio le corresponde el elemento madera (Akasa Tatva), el dedo anular le corresponde el elemento Tierra (Pritvi Tatva) y por último el dedo meñique le corresponde el elemento agua (Apas Tatva).

        Hay muchos mudras pero los más importantes son los siguientes:

        Om Mudra, Ganesh Mudra, Pushan Mudra, Pran Mudra, Shunya Mudra, Kubera Mudra, Surabhi Mudra, Ksepana Mudra, Garuda Mudra, Varuna Mudra, Linga Mudra, Lotus Mudra, Apan Vayu Abhay Mudra, Mushti Mudra, Muda Dínamico, Mukara Mudra, Prithivi Mudra, Bhramara Mudra Bhumispars, Shakti Mudra, Mukula Mudra, Surya Mudra.

Gyan Mudra – Mudra del conocimiento

        Metodología: Juntar la punta del dedo pulgar con la punta del dedo índice, los demás dedos estirados y juntos. No hay ningún tiempo de duración determinado para éste mudra, se puede empezar con 5min diarios. Las posturas recomendadas sentado con las manos apoyadas en las rodillas y las palmas mirando hacia arriba, de pie o tumbado bocarriba.

        Efectos: Como mudra del conocimiento, emana conocimiento. La punta del dedo pulgar alberga los centros de las glándulas piruitaria y endocrina, los activa cuándo presionamos los dos dedos.

Beneficios:

• Incrementa el poder de la memoria y afina el cerebro.
• Ayuda a la concentración y previene la insomnia.
• Puede prevenir desordenes psicológicos (mentales, histeria, depresión bipolar, etc.)
• Incrementa las capacidades mentales.
• Ayuda a que la sangre fluya hacia el cerebro y energiza a las neuronas de rápida reacción.

Prithvi Mudra – Mudra de la Tierra.

        Metodología: La punta del dedo anular con el dedo pulgar, y los otros tres dedos estirados.

Efectos: Previene todas las enfermedades que tienen en relacion con el elemento Tierra. A éste elemento se le asocia todas las debilidades del bazo, en el bazo radica la reflexión, cuando declina la reflexión se transforma en obsesión, por lo tanto, elimina la alegría dando cabida a una tristeza permanente. Entonces puede causar miedo pudiendo llegar al terror. La responsabilidad se vuelve obsesiva y conduce al desamor. Cuándo las opciones no están claras se anula el moviemiento.

Beneficios:

• Ayuda a subir de peso para la gente débil.
• Mejora la complexión de la piel y hace que la piel brille.
• Hace que el cuerpo sea activo manteniéndolo sano.

        Tiempo de duración: Practica este mudra durante el periodo de 45 minutos. La severidad de la enfermedad se reduce poco a poco en 12 o 24 horas. Para mejorar los resultados practicarlo durante dos meses.

Varuna Mudra- Mudra del Agua.

        Metodología: la punta del dedo meñique toca la punta del dedo pulgar, los otros tres dedos estirados. No hay un tiempo determinado para practicar este mudra, pero puede empezar con 5 min diarios, y con la práctica incrementar el tiempo.

Beneficios:

• Depura la sangre, equilibra el elemento agua que contiene el cuerpo.
• Previene el dolor de la grastroentiritis y contracturas musuclares.

Vayu Mudra – Mudra del aire.

        Métodología: Mantener el dedo índice en la base del dedo pulgar y presionar los dos dedos manteniendo los otros 3 estirados. Practicar éste mudra por 45 minutos. La severidad de la enfermedad se reduce en 12 o 24 horas. Para mejorar los resultados practicar dos meses.

        Efectos: Previene todas las enfermedades que tienen en relacion con el elemento Aire. Si el elemento aire se encuentra en exceso los síntomas son: vómitos, hemorragias, poco sueño, traumatismos. Si el elemento aire declina: tóxicos, bacterias o transtornos metabólicos, Asma, aparace bajo la influencia de sustancias alimenticias no metabolizadas que se depositan en los carílagos articulares, ligamentos y tendones.

Beneficios:

• Previene reumatismo, arthritis, ataques de gota (estrés), enfermedad de Parkinson y paralisis sin medicación.
• Corrije la espondicolitis cervical, paralisis en la cara cuándo el nervio del cuello se pinza.
• Despeja el estómago de gases y gastroentiritis.

Shunya Mudra – Mudra del vacío.

        Metodología: Doblar el dedo medio y colocar el pulgar donde empieza la uña del dedo medio. Empezando con 5 minutos diarios. 

        Efectos: Tonifica el centro de la glándula tiroide.

Beneficios:

• Reduce el colesterol en el cuerpo y reduce el peso.
• Reduce ansiedad.
• Corrige problemas de indigestión.

Notas: El artículo se irá ampliando poco a poco con más mudras.