El
yoga es una ciencia clásica hindú que se ocupa de la búsqueda del
alma. La palabra ''yoga'' significa tanto el camino para descubrir el
alma como la unión con ella.
La
filosofía yóguica fue sistematizada hace unos 2.000 años por el
sabio Patañjali en un solo tratado, Yoga sutra. Eta obra sigue
siendo reconocida por todos los practicantes de Yoga como el texto
autorizado sobre esta materia.
El
yoga comprende ocho aspectos, partes o etapas:
-
Principios éticos universales (Yama).
-
Reglas de comportamiento personal (Niyama).
-
Las práctica de posturas (Asana).
-
La práctica de las técnicas de respiración del Yoga (Pranayama).
-
Control de los sentidos (Pratyahara).
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Concentración de la mente (Dharana).
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Meditación (Dhyana).
-
Absorción del infinito y estado de superconsciencia (Samadhi).
Es
posible que, en cualquier nivel de práctica se alcancen atisbos de
este último, elevándola así por encima de los campos del esfuerzo
físico y mental.
El
Yoga se fundamenta en la ética (yama) y la disciplina personal
(niyama), preceptos universales que se encuentran en todas las
sociedades. Por tanto, desde el punto de vista práctico, puede
considerarse que el Yoga empieza al nivel de las posturas (asanas).
Cada
aspecto o miembro forma parte del todo, y la tradición enseña que,
incluso después de lograr grandes consecuciones, debe continuarse la
practica de asana y pranayama para mantener la salud en el organismo.
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